緊急肌荒れ対策に『アルージェ』と『馬油』を使用してみる

手作りコスメを使用しだして5ヶ月。途中、とってもいいお肌になったりしてたんですが・・・現在、原因不明のかゆみと皮剥けで、お肌的にはもちろん精神的にもかなり萎えています。かゆいのは「アゴから頬にかけて」で、皮が剥けるのもそのアタリ。ぱっと見、鏡で見るととても良好なお肌に見えるのに、とにかくかゆいし、その部分よく見ると皮剥け。ああ・・・日頃の努力は何なんだ・・・・。確実に最近の出来事なので、原因は手作りコスメとしか考えられません。が、手作りも色んなものを使用しているため、どれが一番の原因となっているのかが特定できず、困り果てています。

というわけで、現在試しに手作りコスメの一切を中止しています。まずはこの状況から脱却しないと、手作りを純粋に楽しむことが出来ないですもんね・・・。

保湿には常日ごろからかなり神経質なつもりだったのですが、『皮が剥ける』『かゆい』という事態の原因は、お肌の乾燥くらいしか考えつかず（自己判断ではなく病院行った方がイイかもですが）・・・とにかくシンプルで低刺激で、保湿力の高いものでリペアしていこう！と使用し始めたのが、以前使用したことがありとても使い心地の良かった『アルージェ』。その中で、今回最低限のものを購入して使用し始めました。

• モイスト クレンジング ミルクジェル（100g／1,575円）：写真左
• モイスチャー クリアソープ（60g／1,365円）
• モイスチャー ミストローション（150ml／2,415円）：写真中央
• エッセンス ミルキークリーム（35g／2,310円）：写真右

アルージェは、全薬工業という会社が出しているコスメラインで、ソニプラや大きな薬局などにはたいてい置いてあります。まだ「ナノ」が化粧品業界でそれほどメジャーじゃなかった頃に「ナノモイスチャー」という概念を打ち立て、一時期話題になった気がします。「ナノ粒子が角質層奥まで浸透していく」と言われるその化粧水の浸透は、今まで使用したどの製品よりも抜群によいです。それでいて無香料・無着色・鉱物油無添加・界面活性剤無添加などなど・・・とても低刺激。

この他、『馬油（べ・マンオイルN）』も薬局で購入して、かゆいところに塗ってみています。

しばらくこのラインで肌の様子を見て、元どおり元気になったらまた手作りを始めたいと思っています。材料いーーーっぱい買っちゃったし、手作りの楽しさを一度知ったら、やめられない・・・やめたくない・・・

ホットヨガをやると、どーにもこーにも頭が痛くなる件

結構、悩みました。
健康のため、冷え性脱却のため、婦人科系疾患撲滅のため、ダイエットのため、美肌のため・・・とさまざまな目的で始めたホットヨガ。その目的のほとんどに対して、長く続ければ絶対に効果が出る！という予感がしてはいるのですが、ひとつだけ懸念が・・・終わった後、激しく頭痛がしてしまうんです。コレがもう、いやでいやで。ひどい時は、その日におさまらず、次の日の夜まで続くのです。どうしたことでしょう。
ネットで調べると、ホットヨガ後に頭痛になる人は結構多いらしいのですが、その原因および対処法が、いまいち明らかではありません。

で、とりあえずいろんなサイトなどから寄せ集めてきた「ホットヨガ後の頭痛予防法」、列挙してみます。

1. 水をすごーくたくさん飲む
2. 腹式呼吸をとにかく意識する（やってる最中に絶対息を止めない）
3. 終わった後、頭を冷やす
4. 飲む水に「塩」をひとつまみ入れる
5. 飲む水を「酸素水」にする

とはいえ、1.2.は、ホットヨガをやってる人は必ず実行してますよね、私も意識してやってるつもりです。水は30分に500ｍｌは飲むようにしています。呼吸も、のどの奥で「ひゅ～～」とわざと音を出す感じで、腹式呼吸を深く深くやってます。

で、3.の「頭を冷やす」もやってはみましたが、いまいち。

でで、次に試したのが、4.と5.。しかも、いつも500ｍｌのペットボトルを2本持っていくのですが、1本は普通の水に塩をひとつまみ、もう1本は酸素水にしてみました。

そしたら・・・あのツライ頭痛が全く起こりません！！！これはすごい！すばらしい！さてさて、塩水と酸素水、いったいどちらが効いたのでしょう？どちらも？それとも、どちらか一方？

という訳で、次は「2本とも塩水」にチャレンジしてみました。その結果・・・やっぱり頭痛はしません！こんな簡単なことであの頭痛が防げるなら、塩水飲むくらい全然平気です。この方法にたどり着いてから、5・6回くらいヨガに行きましたが、だいたいは平気でした。1度だけ、軽い頭痛が数時間続いた日がありましたが、きっと体調なんかにもよるのでしょう。きっとそう、塩は効いているハズ、そう思いたい・・・。あとは、この塩水の他に、30分に1回はスタジオから出て深呼吸をするようにしています。おそらく、頭痛がするのも、私の場合は極端な低血圧も一因だと思われるので、一度クールダウンして心拍数・血圧を下げて・・・というのが必要かな、と。

ちなみに、せっかく摂るならカラダにいい塩を・・・と、沖縄の有名な塩『ぬちまーす』を使っています。


「ぬち」は命、「まーす」は塩の意味だそうです。コレ、ただなめてもおいしくて、もちろん天ぷらの付け塩などとしても非常に優秀なのですが、とても体によいらしく、沖縄の友達は『ダンナがコレで料理しないと怒る』と言っていました。ミネラルが豊富で、なんとギネスにまで認定されています。

ハングル検定の結果が郵送されてきました

先日受験した『ハングル能力検定試験4・5級』の結果が、先日郵送されてきました。

この結果を見る前に、すでにウェブサイトに掲載された回答で答え合わせをしてはいたのですが、万が一名前を書き間違えたりしてないか、的な疑いが少なからずあり・・・ドキドキしながら開封。

4級、100点でした！！！。嬉しい〜！
ちなみに5級は98点。もちろん5級が簡単な方です。・・・え？何故？

実は、試験当日、モタモタして試験会場で迷い、おそらくその会場で最後の入場が私だったと思われます。係りの人も、いそいそと入ってくる私に対して「こんな時間にノコノコ入って来やがってバーロー」的な目つきでにらみながら、一番後ろの一番隅っこの席を案内しました。でもこれが、まさしく98点の原因（と勝手に思っている）なのです。筆記を終え、聞き取りテストの説明が始まり、壇上のお姉さんが「一番後ろの隅っこの方は、おそらく聞こえが悪いと思われますがご了承ください」と言いながら、机の上にポツンと置かれたちんまいラジカセをオンすると「テストです、テストです」的な音声が流れ・・・まったくよく聞こえません。日本語でさえ注意を払ってやっとのコト聞き取れるくらいなのに、コレがハングルになったら・・・と思うと、時間ギリギリにやって来たことをえらく後悔してしまいました。そしてその後悔は現実のものとなり、「11（시빌）」の（ㄹ）が空耳的に聞こえてしまい、「12（시비）」だった回答をたった一問間違ってしまったわけです。お決まりの聞き取り問題で、しかも過去問で一度も間違ったことなかったのにな・・・・

まあ、何はともあれ、合格です。11月に3級頑張ります。

クレイの使用感「ローズクレイ」

「とっても便利なマンデイムーンのクレイ少量パック」に書いたとおり、先日少量パックのクレイを大量に購入しました。今回は「ローズクレイ」を2回使用した感想を書こうと思います。

まずは、ローズクレイの特徴を自分のために書きとめておきます（マンデイムーンのサイトより引用）。

☆ローズクレイ～ストレス肌・乾燥肌用
ミネラル分を多く含み、肌の状態をやさしくを整える。疲れやストレスが溜まった肌、乾燥が気になる肌のケアにおすすめ。
●ひとくちメモ～蒸留水で溶くかわりに、ヨーグルト（美白）、蜂蜜（保湿）、泡立てた卵白（収斂、美白）などで溶いて使用するといいらしい。石鹸の色付けにも。

☆使用した感想
私は超乾燥肌・年齢もそれなり（笑）のため、まずは乾燥肌によいローズクレイを試してみました。大さじ1のクレイを約同量の精製水でとき、顔に塗りたくる。そのままお風呂につかり、20分くらい放置した後、流す。・・・落ちません。色が。ローズクレイを水で溶くと、乾燥している時よりも劇的にどす赤く変化し、それがそのまま顔に着色します。マンデイムーンの説明では、クレイパックの後はお湯で洗い流すだけでＯＫなんだけど、とてもお湯じゃ落ちません。ので、洗顔石鹸で2度洗いしました。そのせいか、洗ったあとぜんぜんしっとりしませんでした・・・。さっぱりして気持ちいいのですが、ストレス肌・乾燥肌によいとされていたので、しっとり効果を期待してたためだけにちょっとがっかり。まあ、クレイはクレンジングにもなるので、保湿パックのような効果は見込めないものなのでしょうが・・・クレンジング効果もありつつ、保湿効果もあるような、都合のいいクレイはないものでしょうか。どなたか、そんな便利なクレイがあったらぜひ教えてください。

とっても便利なマンデイムーンのクレイ少量パック

マンデイムーンで、少量パックのクレイを全種類購入しました。



手作り化粧品に興味を持ってはじめてしった「クレイ」の存在。いろんなサイトで、いろんな使用方法が紹介されていて、その効果もとても評判がよく、「パックをする」という習慣が日常的になかった私は、これを機会にお風呂をパックタイムにしよう！と張り切ってみました。色もとてもきれいで、眺めているだけで女子なら少なからず心地いい気分になるハズ。マンデイムーンの少量パッククレイは、1パックがパック2回分くらいの分量（ラスールクレイだけ少量がなくて100gからでした）で、ほとんどが120円。これでクレイの使用感比較ができるなんて、とてもお得な気がします。自分の肌にぴったりのクレイが見つかるといいな。

購入したのは、その時点で売り切れになっていなかったもの全種類・以下のとおりです。

• ローズクレイ
• フレンチピンククレイ
• フレンチグリーンクレイ
• ベントナイトクレイ
• モロッカンレッドクレイ
• シークレイ
• ホワイトカオリンクレイ
• 死海のクレイ
• イエローカオリンクレイ
• ラスールクレイ

これから、これらのクレイをすべて「クレイパック」として試していきたいと思っています。詳細は折々アップしていきます！